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黄黄管理处:强化赛前训练积极备战高管局运动会

发布人:admin      时间:2014-05-22 00:00      浏览次数:1073次

高管局第六届职工运动会开幕以来,黄黄管理处克服人员紧张、工作任务重等实际困难,从基层单位抽调60余名运动员组成代表队,集训期间各项目领队全程督办,全体队员刻苦训练,提高技能,展现了“激情、创新、奉献、高效”的黄黄作风。

绑腿接力跑:分解要领提升速度

“1、2,1、2……”作为绑腿跑项目领队,张儆每天都要重复这样的训练口号数百遍。为了队员间完美配合,他将训练计划分解为起跑、加速跑、步幅三个动作要领,一个动作一个动作的过,有时候一个起跑动作的定格训练就要重复20遍,每次动作都要定格数分钟。多次下来许多队员都累的双腿抽筋。为了锻炼体能,张儆每天组织队员晨跑,集训10天来从未间断过。刚开始许多队员还没跑到1公里就开始气喘吁吁,但在领队的鼓舞下,大家从1公里、2公里再到3公里,体能得到极大提高。

训练期间,老队员冯占炎为了保护最后一棒摔倒的队友,侧身卧地用身体垫在地,胳膊、膝盖、腰上全都擦出血,经过简单的处理伤口后又回到训练场上。问及对这次比赛的期待,他笑着说:“去年我们拿到了第一,今年虽然更改了项目规则,也只有10来天的训练时间,但我们一定要用加倍的努力卫冕荣誉”。

 拔河:全方位锻炼耐力

作为力量与力量的较量,拔河比赛在麻城东所集训以来,该项目制订为期十天的科学封闭式集训计划,队员每天早上六点开始体能训练,从晨跑到拔河竞技,从器械训练到球类运动,全方位锻炼队员的身体强度和柔韧度。教练现场指导动作要领,解读动作规范。按照“节奏齐、重心低、绳子不能摆、力气大的在前面”的要求,训练中队员们有的手臂勒出了血痕,有的扭伤了腰,有的磨破了脚,有的家里有急事,但都咬紧牙关坚持训练,没有一个请假。10天里,大家刻苦训练分组对抗,衣服湿了又干、干了又湿,受伤了就简单涂些药水稍作包扎,想家人孩子了就利用休息间隙打个电话,因强度过大,拔河绳都被拉断了2根。麻城东所食堂还定期为队员熬制牛骨头汤,健强队员骨骼,确保运动员以最好的状态迎接比赛的到来。

八字跳绳:阶段训练力求突破

作为上届冠军,8字跳绳队员们全身心投入到训练当中。结合8字跳绳的动作要领,领队制定分阶段训练计划,第一阶段磨合,通过上午、下午各3小时练习甩绳、起步、入圈等各方面技巧,训练队员个人动作的规范性,锻炼运动员的速度与耐力;第二阶段巩固提高阶段,注重团队的协调与配合,让队员们在动作定型的基础上能高度准确熟练和省力地完成动作。十几天训练下来,甩绳的队员累的手臂都抬不起来,跳绳的队员双脚都麻木的毫无感觉,但从没有一个人叫苦叫累,队员们的默契度和完成度均得到较大提高,如今,8字跳绳队员们均严阵以待,等待决赛的最后到来。

篮球:一天三练提升战技

训练以来,篮球队按照一天三练的训练计划,着重在体能分配、无球跑动和身体对抗等方面开展针对性训练。

在集训与正式比赛中,篮球队里发生了许多感人的故事。受专业限制,作为处篮球队的骨干叶二猛没能参加比赛,但他毫不气馁,在集训中甘当绿叶,在智齿发炎每天打点滴的情况下,向队员积极传授比赛经验和战术意识,使队伍的整体技战术水平有了明显提升。

作为总支书记、管理所负责人和篮球队队长,石浔伟同志同时兼顾组织训练、后勤保障和所内日常管理,非常繁忙,但他从始至终以身作则,没缺席过一堂训练课。在他的带领下,队员们团结一心,奋力拼搏,上下拧成了一股绳。徐晖是本次集训名单里年龄最大的选手,在与京珠篮球队的比赛中肋部受伤,为了不让队友担心,不影响团队战斗力,他一直瞒着大家,与其他队员携手并进,勇往直前……正是这样的拼搏精神,黄黄篮球队在预赛中经过四场比赛的激烈角逐,取得历史性突破,首次闯入全省高路系统职工运动会男子篮球决赛。

目前,集训工作即将结束,各项目参赛队员正正以最优的状态等待决赛的到来。



(作者:政工科、蕲春所、黄梅所、总路咀所、麻城东所)